Der Moment, als du realisiert hast, dass die Treppe zum Feind wurde. Der Frust, wenn du beim Spielen mit den Enkeln nur zusehen kannst. Die Angst, dass es nur noch schlimmer wird. Ich kenne diese Momente – und ich kenne den Weg heraus. Als Personal Trainer mit Spezialgebiet Arthrose begleite ich dich zurück in ein bewegteres Leben.
Während du nachts wach liegst, weil deine Knie pochen. Während du beim Einkaufen nach jeder Bank Ausschau hältst. Während du zusehen musst, wie andere das Leben genießen. Es muss nicht so bleiben. Der '3-Säulen Arthrose Befreier' kann dir helfen.
Deine persönliche Bewegungsanalyse, Schmerztagebuch-Auswertung und Entwicklung deiner Basis-Strategie.
Gezielte Mikro-Bewegungen, sanfte Mobilisationsübungen und dein individueller Gelenkschutz-Plan.
Das 'Sanfte Kraft' Protokoll, progressive Bewegungssteigerung und Ernährungsoptimierung für deine Gelenke.
Integration in deinen Alltag, Überprüfung deiner Bewegungsfortschritte und dein 'Notfall-Koffer' für schlechte Tage.
Und schon bald kannst du wieder Treppen steigen – ohne Schmerzen. Meine Klienten beweisen: Es ist möglich, morgens ohne Anlaufschmerzen aus dem Bett zu kommen.
